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高空攀岩

项目规则

1、不允许抓胸前的保护绳及两边的架子;
2、每一小组在攀爬以前全体队员喊他们的名字及队训;
3、三重检查原则:安全装备(安全带、头盔)要队员自查,队长复查,培训师检查;
4、各队出一名试攀队员,其他队员根据该队员表现决定自己选择的岩道和目标分,个人和团队分别制定最低目标和最高目标,试攀队员的成绩可选择是否保留。

布控要点

1、根据各安全装备的要求进行安全装置的检查;
1)保护和被保护人的安全带的穿着,连接处的反扣;
2)绳索与队员安全带的连接,铁锁的搭扣;
3)半身安全带腰环部分边上的一圈小环不可以抓,只可以抓腰环;
2、学员身上硬物的检查;
3、关注保护学员的保护状态及其他学员的保护站位;
4、安排抱石保护(当攀登学员刚刚往上爬时,容易在低处落下,所以后面应安排其他学员做“抱石保护”)和接人的学员;
5、如遇学员上不去,而让学员上去对培训结果又十分必要时,培训师可作适当提示,适当帮助,但不允许亲自攀爬;
6、学员的下降方法:面向岩壁,双手抓住胸前的保护绳,慢慢坐在安全带上,不允许蹬岩壁,脚尖轻点岩壁,下面保护的人在培训师的指导下,一个一个放下学员,不允许同时放。

项目总结

1、攀岩是一项集体力、智力、毅力和团队凝聚力为一体的项目。攀岩,往往让人觉得体力最重要,如何纠正这个成见?
2、个人愿景和团队愿景之间的关系如何?
3、近期目标和远期目标之间的关系如何?

4、可以通过观察前人的经验,来提高自己的完成效率。在队友进行活动时,你是想自己的事,还是密切地关注和鼓励队友呢?

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